पुरुषों के लिए वजन कम अनुप्रयो

पुरुषों में वसा जलाने और घर पर वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने वाला ऐप है

दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं

घर पर या जिम में।

सभी वर्कआउट एक पेशेवर

फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रत्येक अभ्यास की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय छवियां और एक व्याख्यात्मक वीडियो है, इसलिए आप इसे सही तरीके से निष्पादित कर सकते हैं।

पेट की चर्बी कम करें और घर पर हमारे

लघु और प्रभावी वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ अपने पेट को सपाट करें!

पुरुषों के लिए सरल और प्रभावी फैट बर्निंग वर्कआउट से आप बेली फैट खो सकते हैं।

कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, निर्माण किया जाता है और आपके शरीर की मरम्मत की जाती है!

हमारे होम वर्कआउट्स के साथ रहें, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे।

Features

सुविधाएँ

* घर पर पुरुषों के लिए प्रशिक्षण रूटीन

बिना उपकरण

* रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

* अपने प्रशिक्षण अनुस्मारक अनुकूलित करें

* विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड

* पर्सनल ट्रेनर से वजन कम करें

* फैट लॉस वर्कआउट, एब्स वर्कआउट, चेस्ट वर्कआउट, लेग वर्कआउट, आर्म वर्कआउट

* वजन घटाने के लिए अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना करें

* अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, बस अपना डेटा दर्ज करें

* दूध पिलाने की योजना शरीर को मजबूत बनाने के लिए है

* * अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

* 🍎 भोजन योजना (आहार)

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पुरुषों के लिए गृह प्रशिक्षण दिनचर्या

मांसपेशी समूह द्वारा प्रशिक्षण (फिटनेस ऐप में एब्डोमिनल, छाती, पैर, कंधे, बाइसेप्स और पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं)

स्नायु प्रशिक्षण

पूर्ण शारीरिक प्रशिक्षण

फैट लॉस वर्कआउट

शरीर का ऊपरी हिस्सा

शरीर का निचला हिस्सा

हिट्स बर्न फैट

30 दिनों में पेट की चर्बी कम होना

30 दिनों में वजन कम करें

खेल चुनौती 30 दिन

30 दिनों में पेट 6 पैक

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एकाधिक अभ्यास कोई उपकरण नहीं

पुश-अप, स्क्वैट्स, एब्स, तख्तियां, कुरकुरे, दीवार पर स्क्वैट्स, जंपर्स, बम्प्स, ट्राइसेप्स जंपर्स, लंग्स ...

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वर्कआउट सफेद उपकरण

आप इस तरह के उपकरणों का उपयोग करके अभ्यास और प्रशिक्षण पा सकते हैं: लोचदार बैंड, दवा गेंद, बोसु गेंद, स्विस गेंद; सभी वर्कआउट विशेष रूप से वजन कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

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शक्ति प्रशिक्षण आवेदन - सबसे अच्छा मुफ्त वजन घटाने ऐप

यह न केवल एक मांसपेशी निर्माण अनुप्रयोग है, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग भी है। यदि आप अभी भी शरीर सौष्ठव व्यायाम, शरीर सौष्ठव अनुप्रयोगों या शक्ति प्रशिक्षण की तलाश कर रहे हैं और अपना वजन कम कर रहे हैं, तो यह शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग सबसे अच्छा है जो आप 30 दिनों के अनुप्रयोगों में वजन कम करने के बीच पा सकते हैं।

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वार्म अप और कूल डाउन

- प्री-वर्कआउट वार्म अप

- पोस्ट-वर्कआउट कूल डाउन

- मॉर्निंग वार्मअप

- नींद का समय टूटना

- प्री-रन वार्म अप

- पोस्ट-रन कूल डाउन

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मांसपेशियों में दर्द से राहत

- पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत

- घुटने का दर्द से राहत

- गर्दन और कंधे में खिंचाव

- पैर में दर्द से राहत

30 दिनों में वजन कम करना - पुरुषों के लिए वजन कम करना प्रो

प्रचार के बिना और अधिक सामग्री के साथ प्रो संस्करण प्राप्त करें।